ランニングと食事

たくさん走ってたら貧血気味になったので

小松菜のジュースを作ってみました。

ただ小松菜とヨーグルトとハチミツを

ミキサーでまわしただけなんだけど

意外とおいしかったです。

たくさん走っていると

貧血、低血糖、体重減、栄養障害…

いろいろと弊害があるのですが

毎日の食事の大切さを気づかせてくれます。